準(zhǔn)媽媽如何泡腳對身體好

泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有效防止靜脈曲張，準(zhǔn)媽媽泡腳是有益的，不過，準(zhǔn)媽媽泡腳也是有很講究的。

水溫以35℃~39℃為宜

準(zhǔn)媽媽可以用手肘測試一下水溫，和手肘溫度差不多即可。也可以借助溫度計，并在泡腳的過程中隨時注意溫度計的溫度。因為高于39℃的水溫只需要10~20分鐘的時間就能夠讓準(zhǔn)媽媽的體溫上升至38.8℃甚至更高。由于準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)有其自己的特點，如果被熱水過度刺激準(zhǔn)媽媽很可能會出現(xiàn)眩暈和虛脫等情況。

時間不能太長

時間要掌握好，不能太長，泡得時間太長，會引起出汗、心慌等癥狀，以20分鐘為最好，最長也不能超過半小時

不要隨意進(jìn)行按摩?。?！

泡腳時不要隨意進(jìn)行按摩，因為腳底是身體的很多部位的反射區(qū)，如果隨意按摩，可能引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。按摩型的洗腳盆，懷孕期間也不宜使用了。

不要隨意用藥水泡腳

除非有專業(yè)人士的指導(dǎo)，否則泡腳時不要隨意在水中添加藥材。因為中藥泡腳可能會刺激到準(zhǔn)媽媽的性腺反射區(qū)，對準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的健康造成不良影響。不僅是中藥，其他藥物也要避免，最好用清水泡。

 X 貼心小提示

患有腳氣的準(zhǔn)媽媽，病情嚴(yán)重到起皰時，不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。