應(yīng)對(duì)腿部抽筋進(jìn)入孕中期后，孕媽媽小琴經(jīng)常在睡夢(mèng)中因?yàn)橥炔砍榻疃纯嗟匦褋?，抱著小腿大聲呻吟。三番五次之后，?zhǔn)爸爸也如驚弓之鳥，只要小琴晚上睡覺突然醒來，準(zhǔn)爸爸立刻跳起來，一手按住小琴的膝蓋，另一只手將其小腿拉直......

生活調(diào)理孕媽媽平時(shí)要注意適當(dāng)休息，避免腿部過度疲勞，做好腿部保暖，可進(jìn)行局部按摩、熱敷。睡覺時(shí)最好采用左側(cè)臥位，睡前把腳墊高，以維持血液回流較佳的狀態(tài)，這樣可預(yù)防腿部抽筋。

飲食調(diào)理