女性懷孕后，為了胎兒健康成長特別注重營養(yǎng)的補充。但是，補充營養(yǎng)不可盲目進食，要注意以下幾個方面:

不要過多地增加主食，而應(yīng)增加副食品的種類和數(shù)量，尤其要注意攝人足夠的蛋白質(zhì)類營養(yǎng)物質(zhì)。

飲食要多樣化，避免挑食、偏食，做到營養(yǎng)均衡全面。

飲食要做到因人而異，根據(jù)孕婦的具體情況，并注意因地、因時、因條件安排膳食，使飲食盡可能地符合不同孕婦的條件，避免盲從。

常吃精米、精面的孕婦應(yīng)多補充B族維生素，而常吃雜糧和粗糧者則不必多做補充。

夏季可多吃新鮮蔬菜，秋季可多吃新鮮水果。

身材高大、勞動量和活動量大的孕婦應(yīng)多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。

不喜歡吃肉、蛋、乳制品易缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃豆類和豆制品，可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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