當(dāng)了媽后，一顆心都撲在娃的身上，最關(guān)心的就是娃的生長(zhǎng)發(fā)育，生怕自己的娃落后了！“肉眼可見(jiàn)”的大動(dòng)作發(fā)育，更是媽媽們飯后討論的話(huà)題：

“我家崽崽 4 個(gè)月就會(huì)翻身了”

“我家 6 個(gè)月的寶寶已經(jīng)坐得可穩(wěn)了”

這時(shí)自家娃要是“跟不上進(jìn)度”，心里就急得不行：難道是寶寶發(fā)育遲緩了？

別急，今天就來(lái)講講，0-2 歲寶寶的大動(dòng)作發(fā)育：抬頭、翻身、坐、爬、站、走。

抬頭

>>>寶寶抬頭時(shí)間

寶寶出生后，在趴著的情況下能抬頭 1-2 秒；滿(mǎn) 4 個(gè)月左右，大部分寶寶俯臥時(shí)能抬頭，此外還可以用肘部撐起胸部。

>>>寶寶的抬頭訓(xùn)練

這個(gè)階段幫娃練習(xí)抬頭的方法就是：趴著。

寶寶在趴著的時(shí)候，不僅能抬頭，還可以鍛煉肩頸部的肌肉，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)育。

根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，從最初趴 1~2 分鐘，到 3~4 月齡，慢慢增加到 20 分鐘以上。

PS：家長(zhǎng)要注意全程看護(hù)，最好和喂奶時(shí)間隔開(kāi)，避免引起吐奶。

翻身

>>>寶寶翻身時(shí)間

通常，寶寶在4~7個(gè)月時(shí)就慢慢學(xué)會(huì)了翻身，其高峰期是在 5 個(gè)月。

>>>寶寶的翻身訓(xùn)練

此時(shí)，俯臥的寶寶已經(jīng)能自由抬頭了，隨著上半身力量的加強(qiáng)，寶寶可以從俯臥翻身成仰臥。

家長(zhǎng)平時(shí)注意觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)寶寶要轉(zhuǎn)身拿東西時(shí)，及時(shí)鼓勵(lì)寶寶。

除此之外，通過(guò)游戲互動(dòng)，引導(dǎo)寶寶掌握翻身，比如，在寶寶的一側(cè)準(zhǔn)備小玩具，用小玩具從一側(cè)帶到另一側(cè)方向，引導(dǎo)寶寶翻身。

坐

>>>寶寶坐的時(shí)間

·3個(gè)月，寶寶的背部還沒(méi)有力氣，扶著寶寶的腰可以保持坐的姿勢(shì)；

·4-5個(gè)月，寶寶背部的肌肉足以保持身體豎直，坐起已經(jīng)不成問(wèn)題；

·6-8個(gè)月時(shí)，寶寶能夠穩(wěn)穩(wěn)地坐著，不再需要手臂的支撐。

>>>寶寶的坐立訓(xùn)練

每個(gè)寶寶掌握獨(dú)坐的時(shí)間是不同的，7-8個(gè)月學(xué)坐都是正常的，如果寶寶還不坐，可以采取以下方法進(jìn)行鍛煉：

1. 拉坐訓(xùn)練：在寶寶 4 個(gè)月開(kāi)始，通過(guò)握住寶寶的雙肩，輕輕拉寶寶坐起，拉坐訓(xùn)練兩周后，就可以鍛煉寶寶獨(dú)坐。

2. 獨(dú)坐訓(xùn)練：給寶寶一個(gè)支撐物，比如靠墊、軟枕等，支撐住寶寶的背部，讓寶寶能靠坐著玩耍，鍛煉寶寶身體的平衡力。

3. 寶寶學(xué)坐時(shí)，家長(zhǎng)一定要注意周邊安全，初期可能會(huì)存在坐不穩(wěn)的情況，要及時(shí)扶好，避免受傷。

爬

>>>寶寶爬的時(shí)間

寶寶大概在7~10個(gè)月，學(xué)會(huì)通過(guò)爬行去探索這個(gè)世界。

>>>寶寶的爬行訓(xùn)練

在寶寶的前面，放一個(gè)玩具，吸引寶寶的注意力，以此激勵(lì)寶寶爬行，且在寶寶表現(xiàn)出爬行意向時(shí)，家長(zhǎng)適當(dāng)幫助寶寶。

注意：選擇合適的爬行場(chǎng)地，不要在床上、沙發(fā)等有高度的地方訓(xùn)練，避免寶寶滾落。

站

>>>寶寶站的時(shí)間

通常來(lái)說(shuō)，滿(mǎn) 8 個(gè)月的寶寶會(huì)扶著欄桿站起來(lái)；滿(mǎn) 9 個(gè)月的寶寶就開(kāi)始嘗試獨(dú)站、站立。

>>>寶寶的站立訓(xùn)練

每個(gè)孩子的發(fā)展情況不同，家長(zhǎng)不要急于讓娃練習(xí)站，循序漸進(jìn)，遵循先爬后站的規(guī)律。

家長(zhǎng)可以嘗試讓寶寶扶著結(jié)實(shí)的物品或借助外力站起，但要注意看護(hù)，避免摔傷。

走

>>>寶寶走路的時(shí)間

·8-9個(gè)月，寶寶不再止步于站立，會(huì)扶著家具移動(dòng)，練習(xí)平衡力。

·11-12個(gè)月，通過(guò)寶寶多次的站立練習(xí)，寶寶在周歲后基本上能走路了。

>>>寶寶的走路訓(xùn)練

剛開(kāi)始學(xué)走路，寶寶還不能掌握平衡，需要雙手扶著沙發(fā)或者茶幾尋找平衡感。

在寶寶學(xué)會(huì)走路的過(guò)程中，家長(zhǎng)可以適當(dāng)參與，蹲在離寶寶 2-3 步遠(yuǎn)的地方，引導(dǎo)寶寶往前走。

文章來(lái)自公眾號(hào)上海兒童營(yíng)養(yǎng)中心