什么使孩子快樂(lè)？

我們每個(gè)人都希望孩子有同樣的好事情：我們希望他們成長(zhǎng)為愛(ài)和被愛(ài)，跟隨他們的夢(mèng)想，找到成功。不過(guò)，最主要的是，我們希望他們開(kāi)心。但是，我們對(duì)孩子的幸福有多少“控制權(quán)”呢？

世界之大，有的孩子自出生起就一直是個(gè)相當(dāng)凄涼的孩子，有的孩子常年陽(yáng)光明媚。有的叫醒脾氣暴躁，一直都有。另一方面，有的每天都帶著微笑打招呼。從嬰兒期就可以看出，他們的氣質(zhì)至少部分來(lái)自他們的基因。但是，這并不意味著他們的終極幸福是預(yù)先確定的，國(guó)外鮑勃·默里（Bob Murray）博士表示：“如果不快樂(lè)是抑郁的表現(xiàn)“。他說(shuō)：”可能存在抑郁癥的遺傳傾向，但我們的基因具有延展性，可以根據(jù)環(huán)境而開(kāi)啟或關(guān)閉。”“這項(xiàng)研究清楚地表明，快樂(lè)、樂(lè)觀的孩子是快樂(lè)、樂(lè)觀的家庭的產(chǎn)物，無(wú)論其遺傳構(gòu)成如何。”

每一位父母都很重視孩子的教育，但很多家長(zhǎng)卻過(guò)多地強(qiáng)調(diào)了學(xué)校的教育，忽略了家庭教育。

如果說(shuō)傳統(tǒng)的家長(zhǎng)以“光宗耀祖”作為教育孩子有所成就的宗旨，那么，現(xiàn)代的很多家長(zhǎng)則是從孩子的角度出發(fā)，以“出人頭地”作為教育的目的。

其實(shí)，這里很多是“社會(huì)遺傳”造成的后果，也就是某個(gè)歷史時(shí)期形成的某種觀念和行為模式，在環(huán)境已經(jīng)發(fā)生變化后，還存留在人的思想和行為中。

比如我們對(duì)饑餓有著強(qiáng)烈的社會(huì)遺傳，使得很多人的見(jiàn)面問(wèn)候語(yǔ)就是“吃了嗎”。

在家庭教育中，很多家長(zhǎng)也是如此，“上學(xué)聽(tīng)老師的話”“考不出好成績(jī)，將來(lái)就沒(méi)有出息”等等。但仔細(xì)推敲一下，其實(shí)很多話已經(jīng)不合時(shí)宜。

現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)發(fā)生了變化，現(xiàn)代家庭中的關(guān)系也已經(jīng)有了變化，家庭教育的方式如果沒(méi)有隨著時(shí)代一起進(jìn)步，就會(huì)失之偏頗。您該怎么辦才能建立一個(gè)讓孩子幸?？鞓?lè)的家庭呢？

促進(jìn)聯(lián)系

促進(jìn)孩子終生情感幸福的最可靠方法是幫助孩子感到與您，其他家庭成員、朋友、鄰居，甚至寵物的聯(lián)系。兒童精神病學(xué)家，《成人幸福的童年根源》一書(shū)的作者愛(ài)德華·哈洛韋爾（Edward Hallowell）表示：“互聯(lián)的童年是幸福的關(guān)鍵。” 哈洛韋爾博士指出，這是一項(xiàng)全國(guó)青少年健康縱向研究的證據(jù)，該研究涉及約90,000名青少年，其中“聯(lián)系”（一種被愛(ài)，被理解，被想要，被認(rèn)可的感覺(jué)）成為迄今為止防止情緒困擾，自殺的最大保護(hù)者。想法和危險(xiǎn)行為，包括吸煙，飲酒和使用毒品。

幸運(yùn)的是，我們可以簡(jiǎn)單地通過(guò)提供Hallowell博士所說(shuō)的永不停止的“瘋狂愛(ài)”，來(lái)鞏固我們孩子對(duì)我們最主要和最關(guān)鍵的聯(lián)系。他說(shuō)：“聽(tīng)上去是曲調(diào)的，而且常常被視而不見(jiàn)。但是，如果孩子只有一個(gè)無(wú)條件地愛(ài)他的人，那將是接種苦難最接近的事情。” 然而，僅僅擁有那種深厚的愛(ài)是不夠的。您的孩子也必須也有這種感覺(jué)：盡可能抱住寶寶；同情他的哭泣; 大聲念給他聽(tīng)；一起吃飯，依偎和大笑。

社交關(guān)系對(duì)幸福的貢獻(xiàn)非常重要，甚至是最重要的。如果幸福是一個(gè)“理財(cái)增值”的過(guò)程，那么這不僅關(guān)乎債券的質(zhì)量，還有債券的數(shù)量：您的孩子建立的聯(lián)系越多越好。

不要試圖讓孩子開(kāi)心

這聽(tīng)起來(lái)似乎違反直覺(jué)，但是對(duì)于孩子的長(zhǎng)期幸福，您最好的辦法就是停止試圖在短期內(nèi)保持孩子的幸福。

如果我們讓孩子們陷入這樣的困境：給他們他們每一個(gè)希望和愿望，那就是他們對(duì)成長(zhǎng)的期望，但是現(xiàn)實(shí)世界卻不會(huì)那樣做。您該怎么做？

為避免“愛(ài)”的過(guò)度擁抱，要認(rèn)識(shí)到您不應(yīng)對(duì)孩子的幸福負(fù)責(zé)。對(duì)孩子的情緒負(fù)責(zé)的父母很難讓他們經(jīng)歷憤怒，悲傷或沮喪。

我們要經(jīng)常馬上給與他們這些：給他們以我們認(rèn)為會(huì)帶來(lái)微笑的任何東西或解決使他們感到痛苦的任何東西。從未學(xué)會(huì)處理負(fù)面情緒的兒童會(huì)有被以后的青少年和成年人壓倒性勝利的危險(xiǎn)，這是不幸的。

一旦您接受了，您沒(méi)有給讓孩子感到幸福（或與此有關(guān)的任何其他情感）的機(jī)會(huì)，您就不會(huì)傾向于嘗試“修復(fù)”她的感覺(jué)，而更有可能退后一步，讓她發(fā)展她需要從生活中不可避免的挫折中恢復(fù)過(guò)來(lái)，以學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)技巧，變得韌性。

培育幸福

雖然我們無(wú)法“控制”孩子們的幸福，但我們對(duì)自己的孩子負(fù)責(zé)，，是必須的。而且因?yàn)楹⒆觽儠?huì)先吸收我們的一切，所以我們的心情很重要?？鞓?lè)的父母可能會(huì)生出快樂(lè)的孩子，而沮喪的父母的孩子則遭受平均沮喪率的兩倍。

因此，為孩子的情緒幸福做的最好的事情之一就是照顧孩子：花時(shí)間休息，放松，甚至培養(yǎng)最重要的“浪漫”。培養(yǎng)與配偶的關(guān)系，如果父母之間有一種很好的，堅(jiān)定的關(guān)系，孩子的幸福感自然就會(huì)隨之而來(lái)。

贊美正確的東西

毫不奇怪，自尊與幸福常常聯(lián)系在一起。

我們的孩子都有“自尊”，這是我們憑直覺(jué)知道的東西，它使我們?cè)S多人變成了狂熱的“啦啦隊(duì)”。我們的孩子亂涂亂畫(huà)，我們宣布他為畢加索；打進(jìn)一球，他是下一個(gè)貝克漢姆，分別加1和2；他已經(jīng)準(zhǔn)備好參加奧數(shù)比賽，數(shù)學(xué)天才。但是這種“成就贊美”可能適得其反。

如果這是孩子唯一聽(tīng)到的一種贊美，那么危險(xiǎn)就是他認(rèn)為他需要實(shí)現(xiàn)才能獲得您的認(rèn)可。那么 ，他會(huì)擔(dān)心，如果他不成功，他會(huì)跌落在基座上，他的父母將不再愛(ài)他。

如果孩子長(zhǎng)大后認(rèn)為自己的價(jià)值超出了他們的控制范圍，并且可能會(huì)短暫轉(zhuǎn)瞬即逝，則稱贊他們的特殊特質(zhì)（例如智力，美貌，運(yùn)動(dòng)能力）也可能在以后損害兒童的自信心。

例如，如果您主要以漂亮的孩子來(lái)稱贊您的孩子，那么當(dāng)她長(zhǎng)大并失去這種美麗時(shí)會(huì)發(fā)生什么？“她需要花多少時(shí)間精力在“臉”上才能使自己覺(jué)得有價(jià)值？”

有趣的情況是，主要因聰明而受到稱贊的孩子變成“智力怯”，他們擔(dān)心如果他們失敗了，他們將被視為不那么聰明，也就沒(méi)有那么有價(jià)值。

解毒劑不是保留贊美，而是重定向：

夸獎(jiǎng)努力而不是結(jié)果。

稱贊實(shí)現(xiàn)的創(chuàng)造力，辛勤工作，毅力，這要比成就本身更重要。

這樣做的目的是在您的孩子中培養(yǎng)一種“成長(zhǎng)心態(tài)”，即一種信念，即人們通過(guò)努力工作和實(shí)踐而不是通過(guò)天賦才能實(shí)現(xiàn)。被標(biāo)記為具有天賦的孩子覺(jué)得他們需要一次又一次地證明自己。具有成長(zhǎng)心態(tài)的孩子會(huì)做得更好，并且會(huì)更喜歡他們的活動(dòng)，因?yàn)椴⒉粨?dān)心失敗別人會(huì)如何對(duì)待他們。

可以用一種簡(jiǎn)單的贊美方式灌輸孩子的成長(zhǎng)心態(tài)：在A上做得很好，在A上做得很好，你一定很努力。因此，我們并不是說(shuō)不稱贊。而是只專注于您孩子控制范圍內(nèi)的事情。

允許成功和失敗

當(dāng)然，如果您真的想增強(qiáng)孩子的自尊心，則應(yīng)少關(guān)注夸獎(jiǎng)，而應(yīng)更多地為孩子提供學(xué)習(xí)新技能的機(jī)會(huì)。精通而不是稱贊是真正的自尊心建設(shè)者。

對(duì)于4歲以下的人群，幾乎他們所做的一切都是獲得“精通”的機(jī)會(huì)——因?yàn)檫@對(duì)他們來(lái)說(shuō)是新的：學(xué)會(huì)爬行，走路，吃飯和打扮自己，使用便盆和騎三輪車(chē)...我們的挑戰(zhàn)是退后一步，讓我們的孩子為自己做自己能做的事，好父母犯的重大錯(cuò)誤對(duì)他們的孩子來(lái)說(shuō)太多了。

雖然看我們的孩子很難掙扎，但除非我們?cè)试S他們冒險(xiǎn)失敗，否則他們永遠(yuǎn)不會(huì)知道“精通”的快感。第一次嘗試時(shí)，很少有技能是完美的。孩子們通過(guò)練習(xí)才能達(dá)到精通。通過(guò)反復(fù)的掌握經(jīng)驗(yàn)，他們養(yǎng)成了“可以做”的態(tài)度，使他們能夠以對(duì)幸福生活至關(guān)重要的熱情和樂(lè)觀態(tài)度應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

賦予真正的責(zé)任

幸福在很大程度上取決于人們對(duì)我們所做的事情的重視和被他人重視的感覺(jué)。

沒(méi)有那種感覺(jué)，我們擔(dān)心我們會(huì)被排除在人群之外。

人類比什么都恐懼的是排斥。

換句話說(shuō)，人們有先天的需要。因此，您可以傳達(dá)給孩子的更多信息是他為家里做出了獨(dú)特的貢獻(xiàn)，從小開(kāi)始，他的自我價(jià)值感和終極幸福感就越大。

三歲的孩子可以扮演有意義的家庭角色，無(wú)論是給貓的干糧碗重新裝滿，還是在晚餐時(shí)間擺放餐巾。如果可能，分配一個(gè)可以發(fā)揮您孩子優(yōu)勢(shì)的角色。例如，如果您的小孩子喜歡整理東西，請(qǐng)給他整理叉子和勺子的工作。如果他特別照顧“小”孩子，也許他的角色可能是在餐桌上吃飯時(shí)逗他的小妹妹。只要您承認(rèn)他為家庭做出了貢獻(xiàn)，就會(huì)增強(qiáng)孩子的聯(lián)系感和自信感，這是持久幸福的兩個(gè)先決條件。

練習(xí)習(xí)慣性的感恩

最后，幸福始終將感激之情與情感幸福聯(lián)系在一起。

每天或每周記錄感謝感恩日記的人會(huì)感到更加樂(lè)觀，朝著目標(biāo)取得更大的進(jìn)步，并對(duì)自己的整體生活感覺(jué)更好。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，主動(dòng)要求保留日記可能是不現(xiàn)實(shí)的。但我們建議，一種讓孩子表示感謝的方法是，要求家庭中的每個(gè)成員每天（例如國(guó)外在進(jìn)餐前或進(jìn)餐時(shí)祈禱）抽出時(shí)間，大聲說(shuō)出他或她要感謝的東西（可能有人覺(jué)得很矯情）。

“這是一種會(huì)養(yǎng)成各種積極情緒的習(xí)慣，它確實(shí)可以帶來(lái)持久的幸福。”

文章來(lái)自知乎@極客晨星