比陽光耀眼的是孩子的微笑，比碧玉無暇的是兒童的純真，比蜜糖甜美的是小孩的問候。

每一個(gè)孩子都是家中的寶，他們象征著未來寓意著希望。“世界兒童日”是聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)規(guī)定的一個(gè)專項(xiàng)性的世界日，始于1986年。為了促使國(guó)際社會(huì)高度重視兒童問題，特別是要關(guān)心發(fā)展中國(guó)家的兒童，1990年聯(lián)合國(guó)曾組織120多個(gè)國(guó)家的1200名兒童代表到聯(lián)合國(guó)總部舉行世界兒童日的慶祝活動(dòng)。

孩子的健康包括很多方面：睡眠、飲食、習(xí)慣、心理等等。而習(xí)慣的養(yǎng)成，則需要日積月累。如何讓還養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這確實(shí)讓媽媽們最頭疼的事情。下面我們就來看看，幼兒正處于迅速生長(zhǎng)發(fā)育階段，我們應(yīng)該如何讓孩子做到健康成長(zhǎng)？

一、營(yíng)養(yǎng)豐富

平衡合理的膳食能促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，因此，必須食物多樣化，主食以糧食為主，粗細(xì)搭配，每天喝牛奶、吃豆制品，多吃水果蔬菜，經(jīng)常吃適量的魚、肉、蛋，做到良好的飲食習(xí)慣，定食、定量、不挑食、不偏食、專心吃飯。同時(shí)，寶寶的成長(zhǎng)過程中也需要各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，作為額外的營(yíng)養(yǎng)支持。例如在眾多營(yíng)養(yǎng)素之中，維生素AD對(duì)免疫力的提升至關(guān)重要。

二、充足睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)大腦發(fā)育、使身體恢復(fù)活力，減輕免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，保證幼兒有充足的睡眠時(shí)間十分重要。不能讓孩子因?yàn)榭措娨暬蜃銎渌滤锰?，也不能在孩子睡前進(jìn)行活動(dòng)量大的游戲，讓孩子睡眠時(shí)間保持在12小時(shí)左右，培養(yǎng)孩子按時(shí)入睡，按時(shí)起床的習(xí)慣。

三、運(yùn)動(dòng)鍛煉

多帶孩子開展體育活動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身體發(fā)育，幼兒在活動(dòng)中能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，也能夠增加食欲，使孩子情緒歡快，有助于形成健康心理及提高對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

四、合理穿衣

從孩子的健康出發(fā)，為孩子選擇合適的衣服，如：質(zhì)地柔軟、透氣、吸水性強(qiáng)，不要買緊身衣服，影響血液循環(huán)的通暢，但幼兒外褲不宜褲腰太松，以免肚臍露在外面而受涼，在鞋的選擇上，不宜選擇太大或底太硬的鞋。

五、接種疫苗

接種疫苗能夠刺激身體產(chǎn)生抗體，使寶寶免于感染某些疾病或降低疾病的感染率。因此，一定要遵照醫(yī)生的囑托，定時(shí)給寶寶注射疫苗。9歲以上的兒童也可盡早接種預(yù)防子宮頸癌等多種疾病的9價(jià)HPV疫苗，出生6周以上也應(yīng)盡快接種13價(jià)肺炎疫苗。做好孩子疾病預(yù)防工作，也是孩子成長(zhǎng)過程中十分重要的一部分。

孩子的健康成長(zhǎng)，需父母付出非常多的精力與時(shí)間，除了生活中要多關(guān)注孩子的身體健康，也要多關(guān)注孩子的心理成長(zhǎng)健康。多和孩子互動(dòng)和溝通，對(duì)于孩子們生長(zhǎng)發(fā)育仍然不可忽視。

文章來自知乎@海醫(yī)通