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寶寶為什么睡不好

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寶寶睡不好的外在原因?.寶寶的睡床不舒適。寶寶的睡床太硬或者太軟,寶寶的枕頭不合適,都會(huì)導(dǎo)致寶寶睡不好。?.若寶寶房間太熱,寶寶就容易煩躁,翻來覆去睡不好。?.尿濕、想尿尿。因紙尿褲太濕或勒得太緊,也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在紙尿褲上,也會(huì)翻來覆去睡不安穩(wěn)。細(xì)心的媽媽觀察一下,對癥處理,就會(huì)解決。

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寶寶睡不好的內(nèi)在原因?.缺鈣。缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)的首要因素之一,大多數(shù)媽媽都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低,會(huì)引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。


?.身體不適。寶寶生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心地觀察和判斷。


?.神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高。神經(jīng)系 統(tǒng)興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間3~4小時(shí)交替一次。嬰兒和幼兒也是如此,可能深睡和淺睡的交替時(shí)間更短一些,一般2~3小時(shí)交替一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶,在淺度睡眠到來時(shí),可以較好地自我調(diào)整,重新進(jìn)入深度睡眠。而也有許多小寶寶,甚至許多大人,無法自我調(diào)整入睡,所以就從淺度睡眠中醒來。

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