導(dǎo)讀：很多家長把嬰幼兒發(fā)育遲緩、身體消瘦、貧血、缺少鈣質(zhì)等缺少營養(yǎng)引起的疾病當(dāng)作嬰幼兒發(fā)育不良的指標(biāo)。此方法即使靠譜，病癥進(jìn)展到此時，也給嬰幼兒的健康帶來了一定的損傷，此時再考慮進(jìn)補(bǔ)，屬于后知后覺，迷途知返，并不會帶來好的結(jié)果。

嬰幼兒營養(yǎng)不良有何表現(xiàn)？注意2種信號，提前做好預(yù)防

事實而言，嬰幼兒的營養(yǎng)情況呈不利趨勢通常在病癥表現(xiàn)出以前已發(fā)出警示?？绍坝齼赫f，家長如果可以實時把握這些提示，并做好對應(yīng)方式，便能把營養(yǎng)不良控制在萌芽狀態(tài)。

一、嬰幼兒情緒變化

專家有關(guān)研究顯示，這些提示信息家長要特別留意，美國有關(guān)兒科專家經(jīng)過長期的研究表明，嬰幼兒情緒不好，出現(xiàn)反常表現(xiàn)，要探究嬰幼兒是否是營養(yǎng)缺乏問題。

嬰幼兒悶悶不樂、驚恐不安、失眠健忘、說明機(jī)體內(nèi)B族維生素缺乏，這個時期可攝入豆類、肝臟、核桃、土豆等富含B族維生素的食物。

嬰幼兒情緒變化大，容易發(fā)脾氣可能與吃甜食有關(guān)，醫(yī)學(xué)名稱為“嗜糖性精神煩躁癥”?？勺寢胗變荷俪蕴鹗常喑愿缓珺族維生素的食品。

嬰幼兒表出固執(zhí)己見、怯弱怕事，大多數(shù)是由于缺乏維生素A、維生素B、維生素C、鈣質(zhì)引起的，因此多吃魚蝦、肝臟、奶類、果蔬等食物。

二、嬰幼兒行為反常

1、嬰幼兒缺乏營養(yǎng)可引起其行為失常，表現(xiàn)為行為孤僻、不愛交往、動作笨拙、夜里磨牙、四肢抽動、容易驚醒等反常行為。出現(xiàn)這些行為很多原因是由于缺乏維生素C所致?？稍趮胗變旱娘嬍忱锛尤刖S生素C的食物，比如橘子、番茄、蘋果、白菜、萵苣等食物，這些是是最好的食療方式，并富含酸類、維生素，可提升神經(jīng)信息傳導(dǎo)功能，消除、緩解嬰幼兒的失常行為。

2、年齡段表現(xiàn)出的行為不相稱，相比同齡嬰幼兒幼稚一些，說明嬰幼兒機(jī)體缺乏氨基酸，可給寶寶增加高蛋白食物，比如豆類、瘦肉、奶類、蛋類等食物。

3、嬰幼兒表出夜里磨牙、容易驚醒、四肢抽動等癥狀，是其缺鈣的癥狀表現(xiàn)，需要立馬給增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

4、嬰幼兒表現(xiàn)出有異食嗜好，愛吃泥土、紙屑等，大多數(shù)是體內(nèi)缺乏鐵、鋅、錳等微量元素。其中海帶、木耳、蘑菇等富含鋅元素，禽肉、海產(chǎn)品富含鋅、錳，是嬰幼兒較為理想的營養(yǎng)食物。

5、嬰幼兒肥胖過度，通常人們會以營養(yǎng)過剩粗略地稱呼肥胖，這樣的觀點不夠全面。有關(guān)研究顯示，營養(yǎng)過剩只嬰幼兒發(fā)胖的一部分原因，還有一些原因是由于缺乏因素所致，是不是很吃驚呢？具體而言，因偏食、挑食等不良飲食引起一些微量元素攝入不足。缺乏微量元素可引起體內(nèi)脂肪不能正常代謝成熱量而作用于機(jī)體最后散失，積聚于腹部、皮下，時間長了，就會導(dǎo)致嬰幼兒肥胖。所以，對于肥胖嬰幼兒而言，一方面要減少高脂肪食物的攝入，比如不要吃肉過量，多注意運(yùn)動，另一方面注意食物多樣化，飲食中有粗細(xì)糧、葷素搭配合理。